08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 74,52g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Koska Diyabetik Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Mis Labne, Performans Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, PUuf ekmek, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Ispanak, Maydanoz, Soğanlar, Dereotu, Domatesler, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Ciğer, Ayran, Ispanak, Maydanoz, Soğanlar, Dereotu, Domatesler, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Bim Süt Kaymaklı Kurabiye, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Hurma, Mis Yarım Yağlı Süt, Muzlu Yulaf Kek, Fellas Antep Fıstığı Kakao, Piyale Buğday Nişastası, Şekerli Vanilin, Serel Üzüm Pekmezi, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melisnalcaci Kilo Geçmişi
|