08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 63,67g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Reçel Konserveleri, Ceviz, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Zeytin, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Biber Kızartması, Domates Sosu, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Üzüm, Hurma, Dut Kurusu, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Taze Fasulye, Sebzeli Misket Köfte, Mevsim Salata, Big Joy Mercimek Çorbası . Aperatifler/Diğer: Elma, Tarçın, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|