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体脂肪率17.6％
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70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1924 kcal
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Yağ: 68,97g | Prot: 74,79g | Karb: 173,89g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ミニストップ メロンパンビスケット, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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