09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 102,95g | Prot: 79,95g | Karb: 16,52g.
Kahvaltı: Kıymalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Labne, Çilek, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Susam Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Tadım Çekirdek, Antep Fıstığı, Kaju, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|