09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 62,43g | Karb: 190,34g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Корица. Öğle Yemeği: Жаркое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Хрустим Сухарики, Кедровые Орехи , Мистраль Киноа Вареная, Китайская Капуста, Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Манго Сушеное, Винтер Мульти Витамин, Doni Zefironi Зефир, Магнит Слива, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|