09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 63,76g | Karb: 180,67g.
Kahvaltı: Elma, Tereyağı (Tuzlu), Pekmez, Çavdar Ekmeği, Acılı Ezme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Süt. Aperatifler/Diğer: Bim Cupido, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|