09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 117,48g | Prot: 118,08g | Karb: 313,03g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン, マクドナルド アップルパイ, ロールパン, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, 牛乳, ドトールコーヒー モーニング・セットB 3種のチーズとベーコン・エッグ, セブンイレブン なめらかプリン. Öğle Yemeği: 餃子の王将 餃子, 餃子の王将 餃子. Akşam Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|