11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 105,17g | Karb: 32,23g.
Kahvaltı: Ласка Майонезный Соус Постный с Жареным Луком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Ласка Майонезный Соус Постный с Жареным Луком, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Ласка Майонезный Соус Постный с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beluga Водка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|