11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 49,50g | Karb: 71,49g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|