11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 128,44g | Karb: 176,10g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Öğle Yemeği: プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Aperatifler/Diğer: どら焼き, Meiji タンパクト カフェオレ, ダノン オイコス ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|