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体脂肪率17.4％
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2492 kcal
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Yağ: 104,67g | Prot: 98,09g | Karb: 224,29g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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