12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 17,42g | Prot: 98,54g | Karb: 173,16g.
Kahvaltı: Yaş Pasta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz, Pirinç Pilavı, Çilek, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|