12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 55,16g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Soğanlar, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Amigo Fıstık Ezmesi, Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Vatan Ton Balığı , Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Hurma, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|