12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 51,82g | Karb: 166,37g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Öğle Yemeği: Alabaş, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Lavaş, Baştacı Et Döner . Aperatifler/Diğer: Mandalina, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|