12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
488 kcal
|
Yağ: 21,89g | Prot: 22,10g | Karb: 55,14g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Biber ve Acı Sos, Tam Buğday Ekmeği, Mis Beyaz Peynir , Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ayva. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|