12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 54,37g | Karb: 187,18g.
Kahvaltı: Sucuk, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Ceviz, Keçi Peyniri (Sert). Öğle Yemeği: Hurma, Kefir, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Derya'nın eksileri Kilo Geçmişi
|