12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 38,17g | Karb: 172,65g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Badem, Hurma, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tarçın, Yulaf Lapası, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Su. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|