12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 53,09g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Havuç, Salatalık, Domatesler, Tuzlu Kurabiye, Gün Kurusu, Zeytin, Beyaz Peynir, Elma. Akşam Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pişmiş Havuç, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HaticeKarahan Kilo Geçmişi
|