12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 211,31g | Karb: 207,11g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Fit, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Et, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kabak, Mantı. Aperatifler/Diğer: Nimet Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|