AdrianJR Günlüğü, 11 Nis 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 5,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2021:

1760 kcal

Yağ: 85,90g | Prot: 107,58g | Karb: 138,94g. Kahvaltı: Corn Tortilla, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Beef Brisket, Potato Salad with Egg. Öğle Yemeği: KFC Biscuit, KFC Fried Chicken Breast, KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy. devamı için...

3215 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 18 dakika. devamı için...

Haftada 7,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 😊

12 Nis 21 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 11 Nis 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi