12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 82,51g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı: Lay's Baharat Çeşnili, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Ghee, Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Mestemacher Ayçekirdekli Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Muz. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Lahana Salatası, Tavuk Budu, Barilla Tam Buğday Spagetti. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Cafex Filtre Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
ağırlık çalıştıkça kilomuz artıyor demekki kaslanıyoruz kas kadın 💪💪💪🧿🧿🧿😉
12 Nis 21 üye tarafından: serhatbyr
|
12 Nis 21 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|