|
2019haziran
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 84,88g | Karb: 114,52g.
Kahvaltı: Maydanoz, Nescafe Gold. Öğle Yemeği: Lavaş, Ispanak Yemeği, Dereotu, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Superfresh Künefe, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Adana Kebap, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Yeni Dünya, Tatlı Kiraz, Kısır. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|