|
2019
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 30,03g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Ayran Çorbası. Öğle Yemeği: Müller Kalinka Fettarmer Kefir. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Tatlı Kiraz, Salatalık, Kayısı. devamı için...
|
|
752 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 109,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|