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体脂肪率17.6％
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1725 kcal
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Yağ: 63,20g | Prot: 77,75g | Karb: 222,04g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ひとくちカステラ, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, コーヒー. devamı için...
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sabit kilo
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