13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 60,40g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Çılbır, Çay Şekerli, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Hurma, Yoğurtlu Havuç Salatası, Patatesli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|