13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 65,25g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Nane, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Karpuz, Salatalık, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Gurme Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g , Zeytin, Sebzeli Mercimek Çorbası-g. Akşam Yemeği: Pervin Tereyağı %82, Saban Yeşil Mercimek, Yöremce Pilavlık Tane Bulgur, Soğanlar, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Tahinli Muhallebi-g. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|