13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 82,25g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ariste İzmir Tulum Peyniri, Arden Hellim Peyniri, Pınar Kahvaltılık Macar Salam. Öğle Yemeği: Gözleme. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Mayonez, Tatlı Salatalık Turşusu, Tat Garnitür, Yurdum Kozlenmis Patlican, Migros Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|