13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 25,65g | Karb: 62,36g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Mantarlı Et Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysimaaysel29 Kilo Geçmişi
|