13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 36,70g | Karb: 148,09g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Ceviz, Maydanoz, Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna, Calve Mayonez. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Kıbrıs Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|