14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 128,12g | Karb: 201,00g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: ワカメスープ, 温泉卵, オリジン弁当 ローストビーフ丼. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: たらみ 濃い白桃ゼリー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|