14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 26,00g | Karb: 132,31g.
Öğle Yemeği: Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g , Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Sebzeli Mercimek Çorbası-g, Simbat Mebrum Hurma , Sultan Bağları Nar Ekşisi %100, Limon Suyu, Zeytinyağı, Sirke, Nane, Kırmızı Lahana, Iceberg. Akşam Yemeği: Kıymalı Kuru Patlıcan ve Biber Yemeği-g, Pervin Tereyağı %82, Saban Yeşil Mercimek, Yöremce Pilavlık Tane Bulgur, Soğanlar, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi, Bitkisel Çay, Armut, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|