14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 27,98g | Karb: 56,95g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Çerezya Tuzlu Fıstık. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|