14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 81,46g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Kuzu Kulağı, Domatesler, Salatalık, Portakal. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Marul, Soğanlar, Dereotu, Kuzu Kulağı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ya verdiğim kiloyu nereye yazıcam ilk girdiğim kilodan azalması için
14 Nis 21 üye tarafından: sevvalozturk08
|
Programda sağ alt köşede kilo yazan yere güncel kilonuzu girin. Otomatik olarak azaltmayı gösterecek bu şekilde
14 Nis 21 üye tarafından: anycs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|