14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 105,92g | Karb: 225,46g.
Kahvaltı: Tarçın, Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Seyidoğlu Bademli Helva , Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Kuru Hurma, Pide Ekmeği, Pırasa Yemeği, Et Haşlama, Saban Kuru Fasulye , Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Kefir. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|