14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 100,03g | Prot: 124,33g | Karb: 160,99g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Simbat Hudri Hurma, Keçi Peyniri (Sert), Yumurta, Reçel Konserveleri. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, MezzeMarin Uskumru Fileto, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yildirimomer Kilo Geçmişi
|