|
hızla iniş woww😅🤣
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 71,25g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Bal, Ghee, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz, Tarçın. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Wasa Original, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kapuska. Aperatifler/Diğer: Cafex Filtre Kahve, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Nis 21 üye tarafından: melih_12_21_95_
|
Teşekkür ederim,demek ki beslenmek yani miktar her şeyin suçlusu,fermuar ağıza kilo losttt🤣
15 Nis 21 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
Hahahah kesinlikle katılıyorum 🙂😀
15 Nis 21 üye tarafından: melih_12_21_95_
|
Birde insanlar sağlıklı yeme ile çok yemeği karıştırıyorlar yani sanki bol et yerse sağlıklı beslenir gibi 🙂😀
15 Nis 21 üye tarafından: melih_12_21_95_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|