15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 93,30g | Karb: 235,13g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Geleneksel Lavaş, Hurma. Öğle Yemeği: Kıymalı pide. Akşam Yemeği: Altın mercimek çorbası. Aperatifler/Diğer: Kazandibi, Tam buğday ekmeği, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Osso Dibek Kahvesi Kahve , Yulaf sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|