AdrianJR Günlüğü, 15 Nis 21

Getting better. 😁
77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3102 kcal Yağ: 145,10g | Prot: 160,03g | Karb: 286,34g.   Kahvaltı: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Regular Sandwiches. Öğle Yemeği: Corn Tortilla, Tinolang Manok. Akşam Yemeği: Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream , Guacamole, Tortilla Corn Chips, Regular Sandwiches, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. devamı için...
3167 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor

32 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Very nice! 
15 Nis 21 üye tarafından: kattay
Well done - how is fatherhood treating you? 
15 Nis 21 üye tarafından: HCB
Yes! 👏👏👏👏👍 
16 Nis 21 üye tarafından: Shrewdness
Nice🍀 
17 Nis 21 üye tarafından: SB 428
Good job nice drop😊 
19 Nis 21 üye tarafından: jenny3781
HCB: Fatherhood is getting easier, thankfully. I just need sleep. 😁 
19 Nis 21 üye tarafından: AdrianJR

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.