Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
15 Nis 21
AdrianJR Günlüğü, 15 Nis 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Getting better. 😁
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,0 kg
.
Geriye kalan:
6,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Nisan 2021:
3102 kcal
Yağ: 145,10g | Prot: 160,03g | Karb: 286,34g.
Kahvaltı:
Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Regular Sandwiches.
Öğle Yemeği:
Corn Tortilla, Tinolang Manok.
Akşam Yemeği:
Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream , Guacamole, Tortilla Corn Chips, Regular Sandwiches, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup.
devamı için...
3167 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
Very nice!
15 Nis 21 üye tarafından:
kattay
Well done - how is fatherhood treating you?
15 Nis 21 üye tarafından:
HCB
Yes! 👏👏👏👏👍
16 Nis 21 üye tarafından:
Shrewdness
Nice🍀
17 Nis 21 üye tarafından:
SB 428
Good job nice drop😊
19 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
HCB: Fatherhood is getting easier, thankfully. I just need sleep. 😁
19 Nis 21 üye tarafından:
AdrianJR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle