16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 65,36g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yeşil Elma, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahıllı Ekmek, Ramazan Pidesi, Izgara Tavuk, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Kıymalı Bezelye, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Hurma, Dondurma, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|