16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 163,00g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt, Oliwa z Oliwek. Öğle Yemeği: Duda Pasztet Drobiowy , Mk Mix Chleb. Akşam Yemeği: All Nutrition Exotic Fruits in Jelly, Piątnica Serek Wiejski, Zott Mozzarella Light, All Nutrition Thai Sweet Chilli, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy , Lidl Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Auchan Tortilla Pszenna. Aperatifler/Diğer: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, OstroVit WPC 80, Isostar Powertabs. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|