16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 61,93g | Karb: 71,06g.
Kahvaltı: Sütlü Buzlu Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Namet Hindi Salam, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili. Akşam Yemeği: Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|