|
iftara doğru tartılmanın etkisi 🤔
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 53,74g | Karb: 78,79g.
Kahvaltı: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytin, Lor Peyniri, Torku Macar Salam. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Arnavut Ciğeri, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Ayva, Çilek, Kivi Meyvesi, Elma, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|