Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emilyy.u
Günlük
17 Nis 21
emilyy.u Günlüğü, 17 Nis 21
emilyy.u Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ben buraya zayıflayanları izlemeye gelmişim resmen
57 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2021:
1294 kcal
Yağ: 54,27g | Prot: 51,41g | Karb: 156,48g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Labne, Yufka, Yeşil Çay, Çilek.
Öğle Yemeği:
Koska Fındık Krokan, Fındık.
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Karpuz, Mercimek Çorbası, Tat Barbunya Pilaki.
Aperatifler/Diğer:
Vanilyalı Dondurma.
devamı için...
1538 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ayni ben
16 Nis 21 üye tarafından:
medibear
:)
16 Nis 21 üye tarafından:
sahinidris
motivasyonu yüksek tutalım yine de sabrın sonu selamet midir bir de biz bakalım
16 Nis 21 üye tarafından:
emilyy.u
+1
16 Nis 21 üye tarafından:
eozcan46
Ben o sabreden dervişin samimi olduğuna inanmıyorum 🙄
16 Nis 21 üye tarafından:
muhammetpalta1988
+1 gerçekten
16 Nis 21 üye tarafından:
ozguryasam
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emilyy.u Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle