17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
398 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 14,88g | Karb: 34,30g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kabak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|