17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 79,78g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Lor Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Wasa Original, Kivi Meyvesi, Limonlu Su, Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Salatalık. Akşam Yemeği: Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Makarna veya Makarna Salatası, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Cafex Filtre Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|