tülo06 Günlüğü, 17 Nis 21

tülo06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2021:

1122 kcal

Yağ: 49,65g | Prot: 71,26g | Karb: 101,56g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam buğday ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker %60 Kakaolu Bitter, Osso Dibek Kahvesi Kahve . devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 😇👏🏻

17 Nis 21 üye tarafından: Tea_Mola

Teşekkür ederim 😊❤

17 Nis 21 üye tarafından: tülo06

Tebrık ederım mutıvasyonunuza hayran kaldım bırdr iradenıze

17 Nis 21 üye tarafından: tugce kyd

Tuğçe hanım teşekkür ederim. Başarısız diyetlerimden sonra bu defa başarabildim. Darısı isteyen herkese sağlıkla inşallah ❤

17 Nis 21 üye tarafından: tülo06

Nasıl bu kadar iradenıze sahıp cıkabıldınız acıkcası bılmek ısterım😊

18 Nis 21 üye tarafından: tugce kyd

Tuğçe hanım nezaman diyet moduna girsem bir noktadan sonra pes edip hep fazlasıyla geri aldım. O yüzden diyet moduna girmedim. Kendime günlük bir kalori sınırı belirledim. Pastada yedim çikolatada yedim. Bu kalori sınırını aşmamaya çalıştım. Sağlıklı gıdalar önceliğimiz olmalı herzaman. Ama hayat boyuda pastadan tatlıdan makarnadan ekmekten uzak durmak bana göre sürdürülebilir birşey değil. günlük kalori sınırımı aştığım güblerde oldu. ertesi gün dengeleme yaptım . Olmadımı sonraki gün birdaha denedim. Taki ortalamamı istediğim seviyeye çekene kadar . Ben böyle zayıfladım. Doğrudur yanlıştır bilmem. Kimseyede tavsiye edemem. Sadece ben böyle yaptım 😊

18 Nis 21 üye tarafından: tülo06

Cok guzel zayıflamıssınız darısı bızlerınde basına cok tesekkur ederım yazdıklarınız ıcın motıvasyonum dustukce yorumlarınızı okuyacagım😊

18 Nis 21 üye tarafından: tugce kyd

Tuğçe hanım ben teşekkür ederim. Kolay gelsin. Başarılar dilerim ❤

18 Nis 21 üye tarafından: tülo06


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tülo06 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tülo06 Günlüğü, 17 Nis 21

Yorum Gönder

tülo06 Kilo Geçmişi