17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 68,78g | Prot: 71,17g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Untad Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Gürsüt Çoban Peyniri, Menemen. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates, Fırında Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|