18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 62,03g | Karb: 233,76g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Çay Şekerli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Gözleme. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Simbat Kaju , Lokum, Torku Pötibör , Çay Şekerli, Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|