19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 65,01g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 生卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 幸楽苑 餃子, 幸楽苑 中華そば. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|