|
🤣
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 99,38g | Karb: 180,94g.
Kahvaltı: Salatalık, Domates Sosu, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Acı Biber, Menemen. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Arnavut Ciğeri, Ghee, Salça, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mantı. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağı, Turp, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık, Kiraz Domates, Limonlu Su, Marul. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Starbucks Chai Tea Latte (Grande). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|